Alm. Schwimmen (n), Fr. Nage, Natotion, İng. Swimming. Suyun yüzeyindeve içinde hareket etmeyi ve bir yöne doğru ilerlemeyi sağlayanhareketlerin bütünü. Bir çeşit su sporu. Dünyânın her yerinde yaygınolan zevk ve yarış sporudur. İnsanoğlunun en eski sportiffaaliyetlerinden biridir. Yüzyıllardır insanlar yüzme sporunubiliyorlar ve yapıyorlardı. Yüzmeyi insanların kendilerini sulardakorumak için öğrenmeleri gerekmektedir. Peygamber efendimiz bir hadîs-işerîfte; “Çocuklarınıza yüzmeyi, ok atmayı ve ata binmeyi öğretiniz.”buyurmaktadır.
Bugünkü şekliyle modern yüzme şekli, ilk olarak İngilterede başlatılmıştır. İlk yüzme havuzu 1828de İngilterenin Liverpool şehrinde açılmıştı. Bundan sonra İngiltere Ve amerike başta olmak üzere pek çok ülkede yüzme yarışları düzenlenmiştir 1960senesinde başlamıştır. Bu seneden sonra çeşitli yüzme ihtisas kulüpleri kurulmuştur. Yüzme sporu, Türkiye Yüzme Federasyonu kontrolünde faaliyetlerini sürdürmektedir.
Günümüzdeyüzmenin sırtüstü, kurbağalama, serbest, kelebek ve yan kulaç en çokkullanılan çeşitleridir. Bunlardan başka daha birçok yüzme çeşidivardır.
Yüzme çeşitleri
Serbest yüzme (Kravl): Bu stilde, yüzücüsuyun su yüzeyine paralel ve yüzükoyun durumdadır. Kollar bitişikolarak baş seviyesinde gezdirilerek, ileri uzatılır. Ayaklar dâhilbütün vücut gergin ve düz bir şekildedir. Kollar ve bacaklar, münâvebeile uyumlu bir şekilde hareket ettirilir. Kollar aşağıya ve yanlaradoğru itilir. Ayaklar ise önce arka tarafa kalçalara doğru çekilir,sonra indirilir ve vücut ileri itilir. Mevcut yüzme stillerinin enhızlısıdır. Bu stil daha çok kısa ve orta menzilli yüzme yarışlarındakullanılır. 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m mesâfelerde yapılır.
Sırtüstü:Bu stilde beden su üstünde sırtüstü yatmış, düz olarak bulunur. Omuzlarkalçalardan daha üsttedir. Baş göğüse doğru çekilir ve başın yarısı suiçinde durur. Kollar nöbetleşe baş üzerinden arka kısımdan suyavurulur. Bu sırada eller de kürek vazifesi görür. Bacaklar serbestyüzmede olduğu gibi hareket ederler.
Kurbağalama: Bu stilde de vücutsuyun içinde yüzükoyun durumdadır. Bu yüzme stili, her yaştaki insanınuzun mesâfelerde sıkıntısız ve kolay yüzebilmesi bakımından tutulmuşbir yüzme şeklidir. Bu yüzme şeklinde kollar su üstünden öne doğruatılır, sonra ritmik ve paralel olarak su içinden gövdeye çekilir.Ayaklar kalçaya doğru çekilir. Sonra yanlara doğru açılır ve tekrarbirleştirilir. Bu stil 100 m ve 200 m mesâfelerde yapılır.
Yankulaç: Bu yüzme şekli genellikle cankurtaranlarda kullanılır. Vücut suüzerinde yan tarafın üzerine yatay şekilde olur. Bir kol başın altındanileri doğru uzatılırken diğeri bacağın üzerinde durur.
Yüzmeyarışları: Havuz yarışları, kros ve mukâvemet yarışları olmak üzereikiye ayrılır. Yüzme havuzları 50 m boyunda, 8 kulvarlı, tatlı su iledoldurulmuş normal ısısı olan havuzlardır. Kros ve mukâvemet yarışlarıise denizlerde ve akarsularda yapılır. Her ülkede uygulanan başka başkastilleri vardır.
Yüzme, sağlığımıza faydalı olan bir spor dalıdır.Vücut kaslarını çalıştırır ve vücuttaki yağların erimesine yardımcıolur. Yüzme insanın sağlıklı ve zinde olmasını sağlar. Zayıf ve kalphastası olan kişiler bu sporu yaparlarken kendilerini yormamaya dikkatetmelidirler.
Yüzmeye başlama yaşı 6-7 yaşları arasındadır. Buyaşlardaki çocuklar, hareketleri yumuşak ve iyi bir ritim içindeyapabildiklerinden lüzumsuz enerji sarfını önlerler. Çocuğun kasları veiç organları buna göre gelişir ve suyun kesâfeti ile uyum sağlayarakbalık gibi kaygan olurlar. Yüzme sporunda bütün bu imkânların yanındabeslenme işi de mühim bir yer tutar. İyi besin almayan yüzücüler,yüzmede başarılı olamazlar.
OLİMPİYAT DERECELERİ
Erkekler
100 metre serbest
1972 Mark A.Spitz (USA) ...................... 51”22
1976 Jim Montgomery (USA) ................ 49”99
1980 Woithe (DDR) ................................ 50”40
1984 Rowdy Geines (USA) .................... 49”80
1988 Matt Biondi (USA) .......................... 48”63
1992 Aleksandr Popov (BDT) ................ 49”02
200 metre serbest
1972 Mark Spitz (USA) ...................... 152”78
1976 Bruce Furnis (USA) .................. 150”29
1980 Kapliakov (SSCB) ...................... 149”81
1984 Michael Gross (BRD) ................ 147”44
1988 Dungan Ammstrong (Avusturya) 147”25 1992 Yevgeni Sadovyi (BDT) ............ 146”70
100 m kurbağalama
1972 Nabutaka Taguchi (Japonya) .... 104”94
1976 John Hencken (USA) ................ 103”11
1980 Duncan Gobdhew (İngiltere) .... 103”34
1984 Steve Lundxuist (USA) .............. 101”65
1988 Adrian Moorhose (İngiltere) ...... 102”04
200 m kurbağalama
1972 John Hencken (USA) ................ 221”55
1976 David Wilkie (İngiltere) .............. 215”11
1980 Zulpa (SSCB) ............................ 215”85
1984 Victor Davis (Kanada) .............. 213”34
1988 Jozsef Stabo (Macaristan) ........ 213”52
1992 Nelson Diebel (Macaristan) ...... 101”50
100 m kelebek
1972 Mark A.Spitz (USA) ...................... 54”27
1976 Matt Vogel (USA) .......................... 54”35
1980 Arrividsson (İsveç) ........................ 54”92
1984 Michael Gross (BRD) .................... 53”08
1988 Anthony Nesty (Surinam) .............. 53”00
1992 Pablo Morales (ABD) .................... 53”32
200 m kelebek
1972 Mark A.Spintz (USA) ................ 200”70
1976 Mike Bruner (USA) .................... 159”23
1980 Fesenko (SSCB) ...................... 159”76
1984 John Sieben (USA) .................... 157”04
1988 Michael Gross (BRD) ................ 156”94
1992 Melvin Stevart (ABD) ................ 156”26
200 m karışık
1972 G.Larsson (İsveç) ...................... 207”17
1984 A. Baumann (Kanada) .............. 201”42
1988 Tamas Darnyi (Macaristan) ...... 200”17
1992 Tamas Darnyi (Macaristan) ...... 200”76
400 m karışık
1972 Gunnar Larsson (İsveç) ............ 431”98
1976 Rod Strachan (USA) .................. 439”68
1980 Sidorenko (SSCB) .................... 422”89
1984 Baumann (Kanada) .................. 417”41
1988 Tamas Daryni (Macaristan) ...... 414”75
1992 Tamas Daryni (Macaristan) ...... 414”23
4x100 m karışık bayrak
1972 (USA) ........................................ 348”16
1976 (USA) ........................................ 344”22
1980 (Avustralya) .............................. 345”70
1984 (USA) ........................................ 339”30
1988 (USA) ........................................ 336”93
1992 (USA) ........................................ 336”93
4x200 m serbest bayrak
1972 (USA) ........................................ 735”78
1976 (USA) ........................................ 723”22
1980 (SSCB) ...................................... 723”30
1984 (USA) ........................................ 715”69
1988 (USA) ........................................ 712”51
1992 Birleşik Takım ............................ 711”95
Bayanlar
100 metre serbest
1972 Sandra Neilson (USA) .................. 58”59
1976 Korneli Ender (DDR) .................... 55”65
1980 Krause (DDR) ................................ 54”79
1984 Racl Nogzneod (USA) .................. 55”92
1984 Carrie Steinseifer (USA) ................ 55”92
1988 Kristin Otto (DDR) ........................ 54”93
1992 Yong Zhuang (Çin) ........................ 54”64
200 metre serbest
1972 Shane Gould (Avustralya) ........ 203”56
1976 Korneli Ender (DDR) ................ 159”26
1980 Krause (DDR) ............................ 158”33
1984 C.Wayte (USA) .......................... 159”23
1988 Heike Feidrich .......................... 157”65
1992 Nicole Haislett .......................... 157”90
400 metre serbest
1972 Dehane E.Gould (Avustralya).... 419”04
1976 Petra Thuemer (DDR) .............. 409”89
1980 Diers (DDR) .............................. 408”76
1984 Tiffany Cohen (USA) ................ 407”10
1988 Janet Evans (USA) .................... 403”83
1992 Dagmar Hase (Almanya) .......... 407”18
800 metre serbest
1972 Keena Rotehhammer (USA) .... 853”68
1976 Petra Theulmer (DDR) .............. 837”14
1980 M.Ford (Avustralya) .................. 828”96
1984 Tiffany Cohen (USA) ................ 824”95
1992 Janet Evans (ABD) .................... 825”52
200 m kurbağalama
1972 Bererley J.Whitfield (Avustralya) 241”71
1976 Marina Koshevaia (SSCB) ........ 233”35
1980 Kachushite (SSCB) .................. 229”54
1984 L.Ottenbrite (Kanada) ................ 230”38
1988 Silke Hoerner (DDR) ................ 226”71
1992 Kyoko İwasak (Japonya) .......... 226”65
100 m kelebek
1972 Mayumi Aoki (Japonya) ............ 103”34
1976 Kornelia Ender (DDR) .............. 100”13
1980 Metschuck (DDR) ...................... 100”42
1984 Mary Maegher (USA) .................... 59”26
1988 Kristin Otto (DDR) ........................ 59”00
1992 Hong Qian (Çin) ............................ 58”62
200 m kelebek
1972 Karen Moe (USA) ...................... 215”57
1976 Andrea Pollack (DDR) .............. 211”41
1980 Giessler (DDR) .......................... 210”44
1984 Mary Maegher (USA) ................ 206”90
1988 Kathleen Nord (DDR) ................ 209”51
1992 Summer Sanders (ABD)............ 208”67
200 m karışık
1972 C.Kolb (Avust.).......................... 223”07
1984 T.Caulkins (ABD)...................... 212”64
1988 D.Hunger (DDR)........................ 212”59
1992 Li Lin (Çin) ................................ 211”65
400 m karışık
1972 Gail Neall (Avustralya)..............5(.02”97
1976 Ulrike Tauber (DDR).................. 442”77
1980 Schneider (DDR) ...................... 436”29
1984 Tracy Caulkins (USA)................ 439”24
1988 Janet Evans (USA).................... 437”76
1992 Krisztina Egerszegi (Macaristan) 436”54
4x100 m serbest bayrak
1972 (USA)........................................ 355”19
1976 (USA)........................................ 344”82
1980 (DDR)........................................ 342”71
1984 (USA)........................................ 343”43
1988 (DDR)........................................ 340”63
1992 (ABD)........................................ 339”46
4x100 m karışık bayrak
1972 (USA)........................................ 420”75
1976 (DDR)........................................ 407”95
1980 (DDR)........................................ 406”67
1984 (USA)........................................ 408”74
1988 (DDR)........................................ 403”74
1992 (ABD)........................................ 402”54